シミ
シミとは、いわゆる色素沈着で、老化現象の一つ。
シミは、紫外線のダメージから肌を守る働きをするメラニン色素の生成を行う際に、活性酸素ができ、それが皮膚を酸化させ、過剰に生成されたメラニンが表皮ちかくで黒褐色となり、新陳代謝がうまく行われず、色素の一部が肌にとどまり、沈着してできます。これを防ぐには紫外線対策が一番の課題ですが、活性酸素はストレスや偏食・睡眠不足によってもメラニンを増加させ、シミの原因になります。生活のリズムを整え、できるだけ紫外線にあたらないように気を配り、規則正しい生活と適度なストレス発散を行うことが大切です。