新陳代謝
皮膚は約28日周期で、古い細胞から新しい細胞に入れ替わる性質を持っていて、これを新陳代謝と言います。
正確には、表皮の奥で新しい細胞が生まれ、これらが古い皮膚を押し上げることで、表層の古い細胞は垢などになって剥がれ落ちていきます。この新陳代謝の働きによって、ダメージを受けたり、古くなったりした皮膚を新しいものに保つことができますが、新陳代謝機能に異常があると肌の再生がうまくいかず、肌荒れなどのトラブルが生じることもあります。
新陳代謝を高めるためには血行を良くするのが一番。入浴や適度な運動、バランスのとれた食事によって新陳代謝機能をきちんと働くように促しましょう。